También uso Mac, hay dos funciones, una de ellas es cmd+shift+4 para poder seleccionar lo que uno desea capturar. La otra es cmd+shift+3 con la que se captura la pantalla completa sin opción de elegir alguna área en particular.
Afortunadamente también conozco cómo utilizar recortes en Windows, pero no conocía los programas que mencionas; siempre es bueno conocer más herramientas. Es muy útil la información que ofrece este curso.
¡Gracias!